ПРЕВРАТИТЕ ХАОС В КРИСТАЛЬНУЮ ЯСНОСТЬ ЗА МЕСЯЦ
Освободите голову от задач
Видео-уроки по внедрению
Твой мозг создан для того, чтобы генерировать идеи — а не для того, чтобы их хранить
Когда ты пытаешься удержать в голове всё — задачи, планы, обязательства, идеи — ты используешь мозг как склад. Он справляется с этим плохо.
И при этом у него не остаётся ресурсов на то, для чего он создан — на мышление, творчество, решение задач, присутствие в моменте.
Наша голова не предназначена для хранения дел и напоминаний
Мы не можем посмотреть на все дела со стороны, понять их масштаб, выбрать то, что действительно нужно делать сейчас, и не беспокоиться за остальные.
Когда вы выпишите все дела из головы и посмотрите на них со стороны, то вы подумаете, что это не увидивительно, что я постоянно в стрессе.
Вы перестанете метаться между делами, сфокусируетесь на нескольких. И станете делать больше, потому что действительно будете завершать дела.
Выгрузив все из головы в надежную внешнюю систему мы снижаем когнитивную нагрузку
Перестаём бояться забыть что‑то важное, фокусируемся на выполнении, а не на планировании, и сохраняем ясность мышления даже в условиях информационной перегрузки.
“
В психологии есть явление, которое называется «эффект Зейгарник».
Советский психолог Блюма Зейгарник обнаружила в 1920-х годах, что незавершённые задачи мы помним значительно лучше, чем завершённые.
Звучит как плюс.
На самом деле — это серьёзная проблема.
Потому что мозг буквально не может «закрыть» незавершённое дело.
Он возвращается к нему снова и снова — в фоновом режиме.
Особенно ярко это проявляется ночью, когда ты пытаешься заснуть, а мозг вдруг начинает перебирать всё, что ты не сделал.
Именно незакрытые петли создают то ощущение постоянной тревожности, которое многие люди считают своей «нормой».
Нет, это не нормально. И с этим можно работать.
Владеть ситуацией, оставаться спокойным и расслабленным и выполнять значимые дела с минимальными усилиями — всё это реально.
Вы можете испытать на себе то, что мастера восточных единоборств называют «сознанием, кристально чистым, как вода», а атлеты-чемпионы — «зоной» внутри сложного мира, в который мы все вовлечены.
Это процесс работы, выполнения и существования, когда сознание ясно и происходят только конструктивные вещи.

(с) Дэвид Аллен
Эффективность без стресса
Основные принципы
заголовок
подзаголовок
  • -1-
    Живу по системе GTD уже 20 лет
    GTD (Getting Things Done) - Как привести дела в порядок: искусство продуктивности без стресса.

    Система придуманная и описанная Дэвидом Алленом в одноименной книге в 2001 году, ставшей с годами мировым бестселлером.
  • -2-
    Соединил это с минимализмом
    Простым языком рассказываю в уроках о системе, с учетом своего опыта. Помогаю адаптировать инструменты GTD в современном электронном мире.
  • -3-
    Соединил с Эссенциализмом
    Когда напоминания могут быть геотаргетированными, а новые идеи можно рассказать своим часам.
  • -3-
    Можно еще много с чем соеденить
    Например, хороший Китайский чай :)
GTD (Getting Things Done) - Как привести дела в порядок: искусство продуктивности без стресса
Система придуманная и описанная Дэвидом Алленом в одноименной книге в 2001 году, ставшей с годами мировым бестселлером
  • -1-
    Я живу сам по системе GTD
    уже 20 лет, каждый день с 2006 года
  • -2-
    Обучаю системе
    Простым языком рассказываю в уроках о системе, с учетом своего опыта. Помогаю адаптировать инструменты GTD в современном электронном мире.
  • -3-
    Адаптирую под современные реалии
    Когда напоминания могут быть геотаргетированными, а новые идеи можно рассказать своим часам.
Пять шагов на пути к кристально чистому сознанию
Программа курса - "От хаоса к системе"
Тарифы
Что я предлагаю
₽ 6 000
Самостоятельное обучение
КУПИТЬ
Видео-уроки по всем 5 шагам
Рабочая тетрадь PDF
Доступ к материалам: 6 мес
₽ 10 000
Стандартное обучение
КУПИТЬ
Проверка домашних заданий
Ежемесячные сессии с ответами на вопросы
Чат с куратором: 2 мес
Библиотека ресурсов
₽ 30 000
Индивидуальное обучение
КУПИТЬ
Консультация 1 на 1
Аудит вашей системы
Помощь в настройке системы
Приоритетная поддержка в течении 2 часов
Бонусы
Какой тариф выбрать?
Самостоятельное обучение
Вы дисциплинированы и любите учиться сами.
Уже знакомы с GTD, нужна структура.
Ограничен бюджет.
Готовы разбираться методом проб и ошибок.
Стандартное обучение
Хотите внедрить GTD гарантированно. Нужна обратная связь и проверка.
Важно сообщество единомышленников. Цените баланс цены и поддержки.

Индивидуальное обучение
Время дороже денег.
Нужна персональная настройка под ваши задачи.
Хотите результат максимально быстро.
Сложная специфика работы (руководитель, предприниматель).
Привет, я Роман Косачёв
Вот уже 25 лет я интересуюсь практической психологией в узкой специализации — личная эффективность и прокрастинация.
Одну из техник, которую я тогда решил внедрить в свою жизнь, была техника GTD Дэвида Аллена, которую он описал в своей книге в 2001 году.

Я решил применять его систему каталогов не в бумажных папках, а в программе на компьютере.
В 2007 году у меня была программа ThinkingRock, и я успешно внедрил её в свою жизнь на уровне привычки.

Прошло уже 20 лет, всё это время я жил с системой GTD, менял программы и устройства.
Список дел стал доступен не только на компьютере, но и на часах, причём с геотаргетированием, то есть когда я оказываюсь именно в определённом месте.
Список дел стал доступен и на планшете, где удобно всё рассмотреть.
Список дел в телефоне можно настроить на автоматическое включение, например, когда вы садитесь в машину. Если у вас есть список задач, которые нужно выполнить на автомобиле с соответствующим тегом, то отображаются только они, без лишнего, что могло бы отвлекать за рулём.
Часы стали эффективным ассистентом на запястье, который может записывать все ваши новые мысли или назначать встречи.

Я несколько раз тестировал все популярные приложения для планшетов, телефонов, компьютеров и часов, и готов поделиться своим опытом ведения системы.

Я не психолог, я делюсь своим 20-летним опытом работы и помогаю внедрять его в вашу жизнь.
Game festival schedule. Don't miss the most exciting event of the year!
Wensday, October 19
Badge Pickup
12:00 PM – 8:00 PM
Gaming Sessions
4:00 PM – 7:00 PM
PRO Tournament
7:00 PM – 11:00 PM
*system message or reminder
Thursday, October 20
Урок 2.1: Алгоритм обработки (11 мин) • Блок-схема принятия решений • Правило 2 минут • Что делать с задачами, проектами, справочными материалами 📎 Материалы: блок-схема обработки (постер)

12:00 PM – 8:00 PM
Gaming Sessions
4:00 PM – 7:00 PM
PRO Tournament
7:00 PM – 11:00 PM
*system message or reminder
Friday, October 21
Badge Pickup
12:00 PM – 8:00 PM
Gaming Sessions
4:00 PM – 7:00 PM
PRO Tournament
7:00 PM – 11:00 PM
*system message or reminder
Is organic food safer and better tasting than conventional food?
• Чтобы вытащить весь список дел из головы, освободив тем самым энергию для действий и творческих идей в процессах деятельности.
• Смотря на дела со стороны, будете принимать наиболее объективные решения.
• Повысите свою эффективность. Будете заниматься именно тем, чем нужно заниматься в данный момент.
• Станете гораздо спокойнее.
• Организуете все свои дела на всех фронтах.
• Имея ясную картину, будете быстрее продвигаться в своих проектах.
• Станете наиболее творческими в своих повседневных делах.
• Все дела, требующие менее двух минут, будут выполнены.
• Все ненужное будет выкинуто.
• Все, что можно делегировать, будет делегировано.
• Все дела, занимающие более двух минут, будут отсортированы и помещены в вашу упорядоченную систему напоминаний.
• Все крупные проекты, вытекающие из документов, будут проидентифицированы.
• Закроете все дыры, которые нужно было сделать давно, и они не дают спокойно жить.

Learn more
Is organic food safer and better tasting than conventional food?
  •  Если Вам приходится управлять, чем либо или кем либо.
  •  Если Вам приходится планировать свои дела в ежедневнике, на компьютере или еще где-то.
  •  Если Вам не всегда удается следовать подготовленному заранее списку дел, ввиду того, что новый день вносит свои коррективы в дела.
  •  Если у Вас нет четкого плана действий, без которого Вы занимаетесь только рутиной, а важные дела остаются не выполненными.
  •  Если Вы ощущаете, что было бы не плохо всегда иметь перед глазами список следующих конкретных действий, а не только тогда, когда в вашем распоряжении доступен ежедневник, компьютер или телефон.
  •  Если Вы чувствуете, что у Вас накапливаются мелкие дела.
  •  Если Вы понимаете, что многие новые идеи остаются забытыми, если не были своевременно зафиксированными.
  •  Если Вы чувствуете, что неправильно ставите приоритеты в своих делах.
  •  Если Вам сложно сконцентрироваться на одном деле.
  •  Если у Вас накапливаются дела и до многих из них не доходят руки.
  •  Если Вы сами понимаете, что неплохо было бы организовать себя и свои дела.
  •  Если Вам приходится действовать исходя из разных и в то же время меняющихся приоритетов в повседневных делах.
  •  Если Ваша деятельность связана с тем, что Вам необходима полная концентрация на процессе, но рутина и дела при этом не дают покоя.
  •  Если Вы когда-либо задумывались о тайм-менеджменте или уже изучали его, но это в корне не изменило вашего уровня самоорганизации и личной эффективности.
  •  Если Вас беспокоят невыполненные дела.
Learn more
Что может дать вам
консультация?
Впервые за много жизней вы можете получить возможность понять: кто я, куда я иду и что с собой несу?
Осознаете жизненные ситуации через призму кармы
Появится облегчение, ясность и спокойствие
Появится уверенность в своем пути
Появится мотивация к действию и развитию
Вы сможете улучшить ту или иную сферу жизни, насколько это возможно
Почему джйотиш консультация в Пушья?
  • Конфиденциальность
    Никто без вашей необходимости не узнает о вас и ваших данных.
  • Аудиозапись консультации
    Получите ее сразу после консультации.
  • Ректификация без дополнительной оплаты
    Я не беру оплату за то, что должен сделать любой астролог, прежде чем начать консультацию. Даже если время с бирки, оно всё равно требует ректификации.
  • Зачитывание джйотиш гороскопа в чистом виде
    Это не будет психологическая или религиозная консультация под видом джйотиш-консультации. Это будет классическое зачитывание и астрологические рекомендации.
  • Индивидуальные средства коррекции
    Биджы, мантры, камни, пост, рудракша, характер...
  • Выпускник 6 летнего обучения СИВА-института
    По уникальной программе, составленной Зораном Радосавлевичем в своих шестилетних уроках и фундаментальных книгах, которые он написал.
Get the key points in one simple list
Leave your contacts and we’ll send a concise summary with the main ideas, practical tips, and a simple next-step checklist you can use right away.