ПРЕВРАТИТЕ ХАОС В КРИСТАЛЬНУЮ ЯСНОСТЬ ЗА МЕСЯЦ
Освободите голову от задач
Видео-уроки по внедрению
Твой мозг создан для того, чтобы генерировать идеи — а не для того, чтобы их хранить
Когда ты пытаешься удержать в голове всё — задачи, планы, обязательства, идеи — ты используешь мозг как склад. Он справляется с этим плохо.
И при этом у него не остаётся ресурсов на то, для чего он создан — на мышление, творчество, решение задач, присутствие в моменте.
Наша голова не предназначена для хранения дел и напоминаний
Мы не можем посмотреть на все дела со стороны, понять их масштаб, выбрать то, что действительно нужно делать сейчас, и не беспокоиться за остальные.
Когда вы выпишите все дела из головы и посмотрите на них со стороны, то вы подумаете, что это не увидивительно, что я постоянно в стрессе.
Вы перестанете метаться между делами, сфокусируетесь на нескольких. И станете делать больше, потому что действительно будете завершать дела.
Выгрузив все из головы в надежную внешнюю систему мы снижаем когнитивную нагрузку
Перестаём бояться забыть что‑то важное, фокусируемся на выполнении, а не на планировании, и сохраняем ясность мышления даже в условиях информационной перегрузки.
“
В психологии есть явление, которое называется «эффект Зейгарник».
Советский психолог Блюма Зейгарник обнаружила в 1920-х годах, что незавершённые задачи мы помним значительно лучше, чем завершённые.
Звучит как плюс.
На самом деле — это серьёзная проблема.
Потому что мозг буквально не может «закрыть» незавершённое дело.
Он возвращается к нему снова и снова — в фоновом режиме.
Особенно ярко это проявляется ночью, когда ты пытаешься заснуть, а мозг вдруг начинает перебирать всё, что ты не сделал.
Именно незакрытые петли создают то ощущение постоянной тревожности, которое многие люди считают своей «нормой».
Нет, это не нормально. И с этим можно работать.
Владеть ситуацией, оставаться спокойным и расслабленным и выполнять значимые дела с минимальными усилиями — всё это реально.
Вы можете испытать на себе то, что мастера восточных единоборств называют «сознанием, кристально чистым, как вода», а атлеты-чемпионы — «зоной» внутри сложного мира, в который мы все вовлечены.
Это процесс работы, выполнения и существования, когда сознание ясно и происходят только конструктивные вещи.

(с) Дэвид Аллен
Эффективность без стресса
Основные принципы
заголовок
подзаголовок
  • -1-
    Живу по системе GTD уже 20 лет
    GTD (Getting Things Done) - Как привести дела в порядок: искусство продуктивности без стресса.

    Система придуманная и описанная Дэвидом Алленом в одноименной книге в 2001 году, ставшей с годами мировым бестселлером.
  • -2-
    Соединил это с минимализмом
    Простым языком рассказываю в уроках о системе, с учетом своего опыта. Помогаю адаптировать инструменты GTD в современном электронном мире.
  • -3-
    Соединил с Эссенциализмом
    Когда напоминания могут быть геотаргетированными, а новые идеи можно рассказать своим часам.
  • -3-
    Можно еще много с чем соеденить
    Например, хороший Китайский чай :)
GTD (Getting Things Done) - Как привести дела в порядок: искусство продуктивности без стресса
Система придуманная и описанная Дэвидом Алленом в одноименной книге в 2001 году, ставшей с годами мировым бестселлером
  • -1-
    Я живу сам по системе GTD
    уже 20 лет, каждый день с 2006 года
  • -2-
    Обучаю системе
    Простым языком рассказываю в уроках о системе, с учетом своего опыта. Помогаю адаптировать инструменты GTD в современном электронном мире.
  • -3-
    Адаптирую под современные реалии
    Когда напоминания могут быть геотаргетированными, а новые идеи можно рассказать своим часам.
Пять шагов на пути к кристально чистому сознанию
Программа курса - "От хаоса к системе"
Тарифы
Что я предлагаю
₽ 6 000
Самостоятельное обучение
КУПИТЬ
Видео-уроки по всем 5 шагам
Рабочая тетрадь PDF
Доступ к материалам: 6 мес
₽ 10 000
Стандартное обучение
КУПИТЬ
Проверка домашних заданий
Ежемесячные сессии с ответами на вопросы
Чат с куратором: 2 мес
Библиотека ресурсов
₽ 30 000
Индивидуальное обучение
КУПИТЬ
Консультация 1 на 1
Аудит вашей системы
Помощь в настройке системы
Приоритетная поддержка в течении 2 часов
Бонусы
Какой тариф выбрать?
Самостоятельное обучение
Вы дисциплинированы и любите учиться сами.
Уже знакомы с GTD, нужна структура.
Ограничен бюджет.
Готовы разбираться методом проб и ошибок.
Стандартное обучение
Хотите внедрить GTD гарантированно. Нужна обратная связь и проверка.
Важно сообщество единомышленников. Цените баланс цены и поддержки.

Индивидуальное обучение
Время дороже денег.
Нужна персональная настройка под ваши задачи.
Хотите результат максимально быстро.
Сложная специфика работы (руководитель, предприниматель).
Привет, я Роман Косачёв
Вот уже 25 лет я интересуюсь практической психологией в узкой специализации — личная эффективность и прокрастинация.
Одну из техник, которую я тогда решил внедрить в свою жизнь, была техника GTD Дэвида Аллена, которую он описал в своей книге в 2001 году.

Я решил применять его систему каталогов не в бумажных папках, а в программе на компьютере.
В 2007 году у меня была программа ThinkingRock, и я успешно внедрил её в свою жизнь на уровне привычки.

Прошло уже 20 лет, всё это время я жил с системой GTD, менял программы и устройства.
Список дел стал доступен не только на компьютере, но и на часах, причём с геотаргетированием, то есть когда я оказываюсь именно в определённом месте.
Список дел стал доступен и на планшете, где удобно всё рассмотреть.
Список дел в телефоне можно настроить на автоматическое включение, например, когда вы садитесь в машину. Если у вас есть список задач, которые нужно выполнить на автомобиле с соответствующим тегом, то отображаются только они, без лишнего, что могло бы отвлекать за рулём.
Часы стали эффективным ассистентом на запястье, который может записывать все ваши новые мысли или назначать встречи.

Я несколько раз тестировал все популярные приложения для планшетов, телефонов, компьютеров и часов, и готов поделиться своим опытом ведения системы.

Я не психолог, я делюсь своим 20-летним опытом работы и помогаю внедрять его в вашу жизнь.
Game festival schedule. Don't miss the most exciting event of the year!
Wensday, October 19
Badge Pickup
12:00 PM – 8:00 PM
Gaming Sessions
4:00 PM – 7:00 PM
PRO Tournament
7:00 PM – 11:00 PM
*system message or reminder
Thursday, October 20
Урок 2.1: Алгоритм обработки (11 мин) • Блок-схема принятия решений • Правило 2 минут • Что делать с задачами, проектами, справочными материалами 📎 Материалы: блок-схема обработки (постер)

12:00 PM – 8:00 PM
Gaming Sessions
4:00 PM – 7:00 PM
PRO Tournament
7:00 PM – 11:00 PM
*system message or reminder
Friday, October 21
Badge Pickup
12:00 PM – 8:00 PM
Gaming Sessions
4:00 PM – 7:00 PM
PRO Tournament
7:00 PM – 11:00 PM
*system message or reminder
Is organic food safer and better tasting than conventional food?
• Чтобы вытащить весь список дел из головы, освободив тем самым энергию для действий и творческих идей в процессах деятельности.
• Смотря на дела со стороны, будете принимать наиболее объективные решения.
• Повысите свою эффективность. Будете заниматься именно тем, чем нужно заниматься в данный момент.
• Станете гораздо спокойнее.
• Организуете все свои дела на всех фронтах.
• Имея ясную картину, будете быстрее продвигаться в своих проектах.
• Станете наиболее творческими в своих повседневных делах.
• Все дела, требующие менее двух минут, будут выполнены.
• Все ненужное будет выкинуто.
• Все, что можно делегировать, будет делегировано.
• Все дела, занимающие более двух минут, будут отсортированы и помещены в вашу упорядоченную систему напоминаний.
• Все крупные проекты, вытекающие из документов, будут проидентифицированы.
• Закроете все дыры, которые нужно было сделать давно, и они не дают спокойно жить.

Learn more
Is organic food safer and better tasting than conventional food?
  •  Если Вам приходится управлять, чем либо или кем либо.
  •  Если Вам приходится планировать свои дела в ежедневнике, на компьютере или еще где-то.
  •  Если Вам не всегда удается следовать подготовленному заранее списку дел, ввиду того, что новый день вносит свои коррективы в дела.
  •  Если у Вас нет четкого плана действий, без которого Вы занимаетесь только рутиной, а важные дела остаются не выполненными.
  •  Если Вы ощущаете, что было бы не плохо всегда иметь перед глазами список следующих конкретных действий, а не только тогда, когда в вашем распоряжении доступен ежедневник, компьютер или телефон.
  •  Если Вы чувствуете, что у Вас накапливаются мелкие дела.
  •  Если Вы понимаете, что многие новые идеи остаются забытыми, если не были своевременно зафиксированными.
  •  Если Вы чувствуете, что неправильно ставите приоритеты в своих делах.
  •  Если Вам сложно сконцентрироваться на одном деле.
  •  Если у Вас накапливаются дела и до многих из них не доходят руки.
  •  Если Вы сами понимаете, что неплохо было бы организовать себя и свои дела.
  •  Если Вам приходится действовать исходя из разных и в то же время меняющихся приоритетов в повседневных делах.
  •  Если Ваша деятельность связана с тем, что Вам необходима полная концентрация на процессе, но рутина и дела при этом не дают покоя.
  •  Если Вы когда-либо задумывались о тайм-менеджменте или уже изучали его, но это в корне не изменило вашего уровня самоорганизации и личной эффективности.
  •  Если Вас беспокоят невыполненные дела.
Learn more
Что может дать вам
консультация?
Впервые за много жизней вы можете получить возможность понять: кто я, куда я иду и что с собой несу?
Осознаете жизненные ситуации через призму кармы
Появится облегчение, ясность и спокойствие
Появится уверенность в своем пути
Появится мотивация к действию и развитию
Вы сможете улучшить ту или иную сферу жизни, насколько это возможно
Почему джйотиш консультация в Пушья?
  • Конфиденциальность
    Никто без вашей необходимости не узнает о вас и ваших данных.
  • Аудиозапись консультации
    Получите ее сразу после консультации.
  • Ректификация без дополнительной оплаты
    Я не беру оплату за то, что должен сделать любой астролог, прежде чем начать консультацию. Даже если время с бирки, оно всё равно требует ректификации.
  • Зачитывание джйотиш гороскопа в чистом виде
    Это не будет психологическая или религиозная консультация под видом джйотиш-консультации. Это будет классическое зачитывание и астрологические рекомендации.
  • Индивидуальные средства коррекции
    Биджы, мантры, камни, пост, рудракша, характер...
  • Выпускник 6 летнего обучения СИВА-института
    По уникальной программе, составленной Зораном Радосавлевичем в своих шестилетних уроках и фундаментальных книгах, которые он написал.
How It Works
High Quality
We are a leading firm in providing value to our customers. Each member of our team has at least five years of legal experience. We love what we do.
Good Support
Our managers are always ready to answer your questions. You can call us during the weekends and at night. You can also visit our office for a personal consultation.
Individual Approach
Our company works according to the principle of individual approach to every client. This method allows us to achieve success in problems of all levels.
Раскрывающиеся категории
Get the key points in one simple list
Leave your contacts and we’ll send a concise summary with the main ideas, practical tips, and a simple next-step checklist you can use right away.